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시험 불안을 없애는 방법은?다시 깊게 숨을 들이쉬고 내쉬며 6~10초간 유지합니다. 1001에서 1006 사이에 숨을 멈추고 다시 숨을 쉬십시오. 이 호흡 운동을 2~5분 동안 합니다. 당신은 조용하고 편안합니다. 이완 운동은 시험에서 배우는 만큼 필요하며 대처 전략을 개발합니다.
아이가 시험에 대한 두려움을 극복하려면 어떻게 해야 할까요? 시험을 위해 계획되고 예정된 학습. 계획되고 예정된 수업은 시험을 위해 공부해야 하며, 시험을 위해 적절하고 제 시간에 공부하고 준비해야 합니다. 시험시간까지 공부하지마세요. 시험 전에 숙면을 취하고 휴식을 취하세요. 잘 먹고 올바르게. 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸십시오.시험을 준비하려면 어떻게 해야 할까요?
시험 준비를 위한 10가지 팁
충분한 시간을 가지고 공부하세요. 마지막 순간까지 일을 떠나지 마십시오! 직장을 조직하십시오. 다이어그램과 그래프를 사용하십시오. 오래된 시험 예제를 연습하십시오. 당신이 아는 것을 다른 사람들과 공유하십시오. 정기적으로 휴식을 취하십시오. 정크 푸드를 멀리하십시오. 시험일을 계획하십시오. YKS 시험의 흥분을 이기는 방법은 무엇입니까? 귀하의 가족이 매우 스트레스를 받고 귀하를 감염시킬 가능성이 있는 경우 다른 가족에게 귀하를 시험에 데려가달라고 요청하십시오. 시험장에서 누구와도 질문에 대해 논의하지 마십시오. 시험장에 꼭 일찍 들어가셔서 시험 전까지 긴장을 풀어주세요. 시험 불안 척도는 누구에게 적용됩니까?시험 불안 척도는 시험 불안이 있는 학생을 식별하고 시험 불안의 원인을 밝히고 해결책을 찾는 데 사용됩니다. 누가 그리고 어떻게 적용됩니까? 중고등학교 6.7.8. 모든 학년과 중등교육에 적용됩니다.
어린이의 시험 불안을 일으키는 원인은 무엇입니까?
수면 부족, 휴식 부족, 과도한 설탕과 같은 생리적 요구를 충족시키지 못함 , 흡연, 음주 및 카페인 섭취, 영양실조 및 시험이 잘 안 될 것이라는 부정적이고 비현실적인 믿음, 시험에 대한 비참한 의견이 포함된 생각이 시험 불안의 여러 원인일 수 있습니다.
시험 전날 마지막 1일 동안 해야 할 일 시험?가장 확실한 해결책은 생각하지 않는 것입니다. 마지막 날은 가능한 한 많이 자야 합니다. 가장 효율적인 공부 방법입니다.
대학 입시를 앞둔 학생들이 설레지 않으려면 어떻게 해야 할까요?점프를 통해 격렬한 움직임을 피합니다. 왼쪽이나 오른쪽으로 기울이지 마십시오. 앞으로 몸을 숙이고 손을 땅에 대고 무릎을 구부리고 땅을 구부리면서 움직입니다. 시험에 대해 긍정적으로 생각하세요.
시험 불안을 유발하는 생각 5가지를 쓰세요?
시험 불안을 유발하는 생각은 다음과 같습니다: 시험 공부를 덜 하면 불안한 생각이 커집니다. 실패에 대한 기대는 불안한 생각을 증가시킵니다. 부주의와 질병은 불안감을 증가시킵니다. 굴욕과 굴욕의 생각은 불안을 증가시킵니다.
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